dha能和牛奶一起吃嗎

父母都希望寶寶能夠聰明、智商高，所以有很多女性在懷孕的時候，就開始補充dha，這有助於胎兒的大腦發育。而在寶寶出生以後，為其補充dha的話，對於孩子的智商發育是很有益處的。那麼，dha能和牛奶一起吃嗎？

dha能和牛奶能一起吃，它們都屬於不飽和脂肪酸，放在一起吃是可以的。不過，在一起吃的時候，身體就會同時吸收，這會使效果大打折扣。在喝完牛奶的半小時之後，再吃dha效果是最好的。

給寶寶補充dha的時候，應該科學的攝入，以避免過分攝取，否則就可能造成孩子體內營養結構失衡。在補充dha的的時候，應該根據體重來決定攝入量，標準為20毫克/千克/每天。也就是說，要是寶寶體重是10千克，那每天的科學攝入量就是200毫克。

dha被人們稱做腦黃金，是對人體十分重要的物質。但是dha的化學結構穩定性比較差，而且深海魚油的貯藏性又偏低，所含的dha非常容易氧化分解，這會讓1歲以下寶寶無法吸收，甚至還會形成有害健康的過氧化物。所以在補充dha的時候，是絕對不能盲目的，應該在醫生指導下補充。