母乳中脂肪含量是多少

母乳中所含有的營養成分多少，直接關系到吃奶寶寶身體健康。因為隻有母乳營養高，質量好，才能夠保證小寶寶吃奶後，滿足發育營養所需。而母乳中的脂肪，也是其中重要的營養組成成分，那麼，母乳中脂肪的含量是多少呢？

每一個母乳媽媽，因為個體體質因素不同，以及飲食習慣不一樣，所以分泌的乳汁中脂肪含量，也會不盡相同。一般若母乳媽媽處於較佳的生育年齡，並且身體健康，而哺乳期間飲食營養攝入，均處於正常狀態下，則每100毫升母乳中脂肪含量在4.5克左右。

母乳中所含有的脂肪含量多少，還受到飲食因素影響較大，比如近期如果食用的食物中，蛋白質含量較高，以及飲食油性較大，則會造成母乳中含有的脂肪含量會相應的增多。若飲食過於清淡，則會造成乳汁質量下降，相應的其中脂肪含量也會隨之降低。

因此寶媽在哺乳期間，一定要註重飲食營養均衡，並且飲食結構上也要做到合理安排。但是為瞭讓乳汁營養成分增高，也不能盲目的吃過多的高熱，高蛋白質，以及油膩類的食物，這樣反而會使乳汁質量不好。並且乳汁中含有的脂肪含量過高，還容易造成寶寶吃奶後消化不良，所以這一點寶媽也需要多加註意。