六個月沒奶瞭怎麼恢復

孩子吃母乳對身體有很多好久，母乳不僅比較好消化，而且可以增加身體的免疫力，減少生病的幾率，女性的產奶量因人而異，有的女性奶水分泌比較充足，如果孩子沒有完全吃完的話，就要用幹凈的容易儲存冷藏，但也有的女性會面臨奶水不足的問題，那麼，六個月沒奶瞭怎麼恢復？

六個月沒奶瞭，女性不要過於著急，應當保持良好的心態，這樣才能起到恢復的效果，避免奶水分泌持續減少，女性不能給自己太大的壓力，適當的放松心情才有利於奶水的分泌，平時還要註意加強營養，應該多吃一些營養豐富的東西，尤其是具有下奶效果的，例如黃豆豬蹄湯，絲瓜，還有花生等，最好不要吃辛辣和生冷的食品。

女性也可以服用一些中藥來進行調理，這樣會比較安全些，而且下奶效果也不錯。在用藥方面一定要謹遵醫囑，不能隨意吃其他藥物，不然不僅影響奶水的分泌，還會引起其他不良反應。

女性也可以讓專門的按摩師來按摩，這樣能疏通乳腺組織，讓奶水更好的分泌出來。寶寶六個月的時候，已經可以適當的添加輔食瞭，女性也可以給寶寶吃些輔食，以滿足身體發育所需。