寶寶吃什麼抵抗力好

如果寶寶的抵抗力低下的時候，就會導致身體容易感染到一些疾病，嚴重的還會影響到寶寶正常的生活。因此有很多的媽媽在寶寶較小的時候，就給寶寶尋找著一些增加抵抗力的食物吃，那麼寶寶吃什麼抵抗力好？

含鈣高的食物對於寶寶也有很好的作用，比如豆漿、骨頭湯、蝦等食物。這些食物中鈣含量比較高，而鈣對於人的抵抗力又有很好的增強作用，可以給寶寶多吃一些這類的食物。

含有蛋白多的食物，也能夠增加寶寶的抵抗力。這些食物有小米、雞蛋、魚類、肉類、牛奶、豆類等。其中蛋白含量高的就屬魚類和肉類，雖然這些食物含有的蛋白比較高，但是給寶寶吃的時候，也要搭配其他的食物一起吃，避免出現營養不良等現象。

紅棗、香菇等一些菇類的食物，屬於滋補型的食物，不僅有增強抵抗力的作用，同時還能夠補充寶寶的體能，這些食物也可以給寶寶吃。

脂肪類的食物，也需要給寶寶不斷的攝入，這樣對於寶寶的抵抗力和智力都有很好的作用。像是核桃粥、花生粥、魚湯、兔子肉等一些食物都是不錯的選擇。