dha和魚油可以同吃嗎

孩子出生後，出瞭喂奶保證孩子生長的營養之外。醫生也會根據孩子的發育情況，建議適當補充鈣質、dha和魚油等營養補充品。建議細看一下產品成分，註意不過量補充。那麼，dha和魚油可以同吃嗎？

dha和魚油可以同吃的。魚油主要是包含維生素D、維生素A。海魚或者其他海產品中會含有dha。另外，腰果花生，瓜子開心果以及芥菜籽油、亞麻油等也是有一定含量的dha的。平時註意多吃點這些食物，對大腦、脊椎的發育有好處。

事實上，dha也是魚油的主要成分。孩子出生後數天魚肝油是必須補充的，對預防佝僂病很有效。添加魚肝油的時間一般在寶寶生後一到兩周。dha的添加則是沒有強調必須添加。當然如果是要給寶寶添加，一般在一個月以後開始添加。

魚油的主要成分DHA、EPA等人體大腦發育的多種必需脂肪酸。dha對活化寶寶的腦細胞功能，增強神經元突起，加強大腦傳遞信息有很大功效。有利於胎兒先天的腦細胞的生長發育，有也有利於提高寶寶的記憶能力。