寶寶吃母乳缺鈣怎麼補

寶寶的生長發育是離不開鈣質的。鈣質對於寶寶來說是非常重要的一種元素。但是還是有很多寶寶會表現出缺鈣的癥狀，傢長們對此還是比較擔心的。有些母乳的寶寶也同樣如此。那麼，寶寶吃母乳缺鈣怎麼補？

其實六個月以下的寶寶每天攝入200毫克的鈣就夠瞭。這個時期寶寶的營養主要來源於母乳或是配方奶粉。對於母乳而言，每100毫升的母乳就 含有30毫克左右的鈣質，因此吃母乳的寶寶每天如果能保證攝入700毫升的母乳，那麼寶寶就不會出現缺鈣的現象。

因為奶粉鈣含量比母乳高，因此如果寶寶每天能喝700毫升的配方奶粉，那麼就更不會出現缺鈣的現象。由此可見，喝奶粉的寶寶比母乳寶寶更不易缺鈣，但是前提是要保證足夠攝入量。

對於七個月以上的寶寶來說，這個時期的寶寶已經開始添加輔食瞭，隻要保證每天能夠攝入600毫升-800毫升的母乳或是配方奶粉，再加上各種輔食的攝入，比如谷類食物、肉類食物以及蔬菜水果等，都比較不容易出現缺鈣的現象。

如果傢長擔心寶寶還是會缺鈣，除瞭保證奶量的同時，平時可以多帶寶寶曬曬太陽，因為曬太陽，日光中的紫外線會轉化為維生素D。維生素D能夠促進鈣質的吸收，對寶寶吸收鈣有幫助。