dha和vd可以一起吃嗎

寶寶如果想要身體健康，大腦聰明，在成長的過程中需要補充各種營養元素，0~1歲的寶寶必須要補充vd和dha。給寶寶吃這些營養素的原因，就是想讓他們能健康茁壯成長，但是很多傢長也擔心，同時給寶寶吃多種營養素，會不會影響吸收，那接下來我們就瞭解一下d ha和vd可以一起吃嗎？

dha和vd可以一起吃，dha實際上是一種不飽和脂肪酸，也就是大傢平時說的腦黃金，dha能促進寶寶視力和智力的發育。科學傢做過相關的研究，人大腦皮層當中有20%左右的dha，而dha在視網膜當中所占的比例更大，能占到50%左右，如果寶寶在生長發育階段缺少dha，不僅影響智力發育，對寶寶視力的發育也會產生影響。所以在懷孕的時候孕婦就可以補充dha，等到寶寶出生之後可以給嬰兒補充dha。

寶寶成長過程當中，維生素d也是不可或缺的一部分，補充維生素d是為瞭鈣質的吸收，如果寶寶缺鈣的話，不僅會影響身高和牙齒的發育，還容易得佝僂病，一般寶寶出生半個月就要開始補充維生素d。無論是dha還是維生素d，在補充的時候一定要適量，適量的補充有利於寶寶身體健康，如果過量會有副作用。