如何糾正新生兒日夜顛倒

對於新手媽媽來說，照顧新生兒是辛苦的事情，好在新生兒大部分時間都睡覺，所以媽媽也有休息的時間。隻是有些新生兒睡覺的時間顛倒瞭，白天睡的倒是挺好，可到瞭晚上卻特別的精神。那麼如何糾正新生兒日夜顛倒？

1. 減少新生兒白天的睡眠時間

媽媽白天的時候要多陪新生兒玩一玩，可以帶著出去散步曬太陽，要是在房間裡睡覺的話，不需要刻意營造昏暗的環境，也不用特意降低音量。下午五六點鐘之後不要再讓新生兒睡覺瞭，可以多陪著玩一會兒，晚飯之後讓新生兒活動一下，但不能玩得太興奮。

2. 給新生兒睡覺的暗示

如果新生兒到瞭晚上不願意入睡，媽媽可以給其來個睡覺暗示，簡單來說就是每次睡覺前做相同的事情，並讓其養成習慣。比如睡覺前要洗個溫水澡，然後抱到床上躺下，隻能在床上活動。隻要每天堅持，就會讓新生兒明白自己到瞭要睡覺的時間瞭。

3. 輕拍撫觸

有些新生兒因為玩得太興奮，所以晚上難以很快入眠，這個時候媽媽可以輕輕地拍和撫摸背部，也可以用很低的聲音和新生兒說話，這樣可以幫助其快速入睡。或者可以放點特別輕柔的音樂，也能夠安撫新生兒情緒，讓其快速進入睡眠狀態。

要糾正新生兒日夜顛倒的情況，可以從這三個方面來入手。讓新生兒養成一個好的睡眠習慣，對健康和發育都有好處，媽媽也不用跟著來寶寶熬夜瞭，不過這需要一定的時間，媽媽一定得有點耐心。