母乳喂養奶不夠怎麼辦

母乳可以說是寶寶最好的營養品，每一位母親都希望能給自己的寶寶提供珍貴的母乳，但是並不是每一位媽媽都能夠有足夠的母乳喂養寶寶，因此在母乳不夠的情況下，就要想辦法催乳，那麼母乳喂養奶不夠怎麼辦？

1、多讓寶寶吸吮：寶寶在吃奶的時候會使得媽媽腦下垂體促進分泌催乳激素，同時媽媽血液中的催乳素就會隨之成倍地增長，乳汁也會因此分泌地更多。

2、避免亂吃藥：哺乳期的女性千萬不能擅自胡亂服藥。因為乳汁的分泌也會受到某些藥物的影響，因此如果哺乳媽媽生病瞭或是覺得不舒服，一定要遵醫囑用藥。

3、補充足夠的營養：母體是乳中營養元素的來源，如果媽媽營養不足或是營養不良的話，自然而然就會影響到乳汁正常的分泌。因此，哺乳期的媽媽一定要多吃營養價值高的食物，比如牛奶、雞蛋或是新鮮的蔬果等。也要多喝一些湯水，有促進乳汁分泌的作用。

4、食療：如果哺乳期的媽媽的奶水還是不足的話，可以通過一些食療的方法增加乳汁的分泌，可以多吃豬蹄和花生米等食物，這些食物具有很好的催乳作用。