吃什麼母乳才會多

給寶寶喂養母乳是很多準媽媽都想要做的事情，但是喂養過程中母乳如果減少，就會讓準媽媽非常擔心。母乳的缺失與飲食有很大的關系，及時的調理飲食非常重要，一起來看下吃什麼母乳才會多？

1.花生燉豬蹄：花生米可以促進母乳的分泌，要註意連花生的紅衣一起吃，可以與豬蹄一起熬湯喝，這樣對於增漲母乳有著極大的好處。如果母乳不足時，可以多多的喝一些花生燉豬蹄湯。

2.鯉魚湯：把新鮮鯉魚清理好，切好，把魚跟雞蛋一起，放入鍋中，慢慢的用小火熬制，喝湯或者是吃飯者可以，這樣增加母乳的效果很不錯。

3.龍眼：如果寶媽的母乳不足，可以吃多吃一些龍眼，龍眼是常見的水果。具有補氣健脾的功效。生完孩子後，母親的身體非常虛弱，如果吃一些新鮮的龍眼，可以補充母親在生孩子時流失的血液，加快身體恢復的速度，同時也可以使得母乳時分泌更多。

4.香蕉：香蕉也能增加母乳。香蕉不僅有助於保持腸道清潔，而且如果在哺乳時吃香蕉，母乳分泌也會變多，可以讓寶寶有更多的母乳喝。同時寶媽吃香蕉，也可以減少哺乳期內寶媽便秘。