幼兒不喝牛奶會缺營養嗎

牛奶被譽為“白色血液”，富含多種營養物質，對尚處於生長發育期的幼兒而言有很大的好處，但是有些媽媽認為不用給幼兒喝牛奶，那麼幼兒不喝牛奶會缺營養嗎？

幼兒不喝牛奶是不會缺乏營養的，不喝牛奶的話平時飲食一定要全面，這樣才可以保證幼兒不會缺乏營養的，當然牛奶裡的營養還是比較全面的，所以才會大多數幼兒都喝牛奶的。

喝牛奶的好處

1、牛奶中富含高蛋白，能更好的被人體消化、吸收和利用，這也是維持生命的要素，能為身體提供能量及動力，一旦缺乏可能會出現肌肉無力、免疫力下降等現象。

2、喝牛奶是人體補充鈣的最好方式，鈣對牙齒和骨骼健康都是有幫助的，更重要的是鈣能維持所有細胞的正常生理狀態，一旦缺鈣的話就會出現骨質疏松、佝僂病、發育遲緩等問題。

3、睡前喝一杯熱牛奶，能預防失眠，促進睡眠質量。這是因為牛奶中含有色氨酸，能幫助人體分泌出大量的褪黑素，起到安神助眠之功效，睡眠質量得到瞭保障，第二天的精神狀態也會更佳。

4、牛奶中富含豐富的牛磺酸，牛磺酸對人體腦部神經細胞發育是有好處的，還能提高腦細胞的活力，增強人體的記憶力。