葡萄籽油適合嬰兒吃嗎

脂肪健康存活的重要因素之一，攝取優質脂肪不僅給機體帶來足夠的能量，還是促進大腦及神經系統以及免疫功能發育的關鍵一步，因此在嬰兒添加輔食之後，傢長制作輔食時可以放適量的食用油，對嬰兒是非常好的，在市面多種油類產品中，葡萄籽油適合嬰兒吃嗎？

葡萄籽油是適合嬰兒吃的，因為葡萄籽油富含維生素E，具有較強的抗氧化性，還含有嬰兒成長發育中必需的礦物質元素如鉀、鈉、鈣等，以及各種脂溶性及水溶性的維生素物質和其他多種不飽和脂肪酸，是非常適合嬰幼兒的食用的營養品，建議傢長給嬰兒適量食用葡萄籽油。

除瞭葡萄籽油，亞麻籽油、核桃油、山茶油、芝麻油等的植物油，富含各種營養素，更加天然適合給嬰兒吃，而動物油、轉基因食用油就不要考慮給嬰兒吃瞭，一般給嬰兒油量使用，剛開始的時候大約2到3滴就可以瞭，隨著嬰兒成長，可以逐漸增加。

嬰兒成長過程中需要攝取不同的營養素，因此給嬰兒食用單一油種是不夠的，容易造成營養攝取不夠均衡，因此建議傢長可以多選幾種適合嬰兒食用的油種，根據不同烹飪方式、菜品換著吃，讓營養更全面更均衡，養成嬰兒良好的飲食習慣。