哺乳期吃地瓜會回奶嗎

在哺乳期吃東西的時候最害怕的就是會影響到媽媽奶水的質量，因為有的食物在吃完以後可能會導致回奶，所以，很多哺乳媽媽在選擇食物的時候都會需要特別小心，那麼，哺乳期吃地瓜會回奶嗎？來看答案。

哺乳期吃地瓜會回奶嗎

在地瓜裡面的成分並沒有可以起到回奶效果的，所以，吃地瓜並不會導致寶媽的奶水量受到影響，也因為這樣，在哺乳的時候可以吃一點地瓜滿足需求，但是，在吃地瓜的時候一定不要吃得太多，因為吃太多會導致寶媽感覺肚子脹，這樣也就會讓寶媽覺得特別不舒服。

哺乳期吃地瓜的好處

在地瓜裡面含有的糖分、食物纖維、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿卜素等等，這些成分能夠滿足寶媽和嬰兒的營養需求，而且，對於寶媽而言，它還有瘦身的效果，所以，如果希望自己在哺乳的時候能夠吃營養同時能夠讓自己瘦下來的食物，那麼，地瓜就是一個不錯的選擇。

上面就是哺乳期吃地瓜是否會回奶的答案，廣大哺乳期的媽媽可以放心吃地瓜來滿足需求，但是，在吃地瓜的時候也要避免因為貪吃而吃太多，另外，吃的地瓜最好是水煮或者是蒸的，要盡量避免吃烤地瓜。