嬰兒怎麼增加免疫力

嬰兒各方面的發育都不完全，身體的免疫力相對來說也是比較差的，很容易受到疾病的侵襲。為瞭能夠提高嬰兒的免疫力，傢長也是想盡瞭辦法，但始終都沒有什麼效果。那麼嬰兒怎麼增加免疫力？

1. 多喝水。要想增加嬰兒的免疫力，首先就得保證能夠多喝點水，讓身體當中有充足的水分。傢長平時應該要勤給嬰兒喝水，不要等到嬰兒覺得口渴的時候才喝，因為嬰兒一旦口渴說明身體已經缺水，這對於免疫力的增強是不利的。

2. 保證充足睡眠。好的睡眠是能夠增強嬰兒免疫力的，如果睡眠不佳的話，那麼身體當中的t細胞數量就會減少，嬰兒身體的免疫力也會降低，從而更容易生病。嬰兒每天應該要保證至少8個小時的睡眠，如果晚上睡眠時間短，可以在白天的時候加睡覺。

3. 均衡飲食。嬰兒想要增加免疫力，還得要保證飲食的均衡，建議是多吃一些含鈣高的食物，為身體補充足夠的鈣質。另外再就是要註意蛋白質和維生素以及微量元素的補充，隻有這些營養元素全部補充到位，嬰兒的免疫力才能夠增強。

現在不少嬰兒都存在挑食的現象，這對於身體發育是極為不利的。媽媽必須要想辦法讓嬰兒養成好的飲食習慣和生活習慣，這樣才能有效的增強身體免疫力，預防疾病發生。