寶寶補鈣早上還是晚上

寶寶身體缺鈣就會影響到正常的生長發育，缺鈣嚴重時還會導致佝僂病出現，所以很多寶媽都特別註重給寶寶補鈣。但是想要讓鈣物質被寶寶充分吸收，補鈣時就需要註意很多事項瞭，什麼時候補也很重要，那寶寶補鈣早上還是晚上？

給寶寶補鈣最好是在晚上臨睡前，這也是為什麼牛奶要晚上喝才好的道理。睡眠可以促進寶寶身體發育，而且在晚上時，人體的血鈣濃度會降低，所以在晚上補鈣可以達到更好的效果，能夠幫助寶寶健康的生長和發育。

想要給寶寶補鈣，還可以讓寶寶經常到戶外曬太陽，經過研究發現適當曬太陽可以讓寶寶更快的將鈣物質吸收。也要盡量的改變寶寶的飲食習慣，多讓寶寶吃一些含鈣較高的食物可以起到補鈣的作用，還不會有吃藥所產生的副作用。

在給寶寶補鈣時可以多給寶寶吃一些蝦皮，紫菜，豆腐，奶等食物，這些食物不光有著鈣物質，還很多其他的營養物質，寶寶在平時多吃這種食物，對寶寶的身體發育有很多的好處，在給寶寶補充鈣物質時，還需要補充其他的微量元素。