寶寶吃什麼增加抵抗力

天氣是一天一變，冷一天熱一天，對於大人體質來說是一種考驗，當然對於寶寶來說也是極大考驗，如果沒有很強的抵抗力，那麼就會被各種疾病侵襲，那麼寶寶吃什麼增加抵抗力？

1.多吃含鈣的食物。鈣元素對於增加抵抗力有極大作用，在傢長給寶寶添加輔食時，可以選擇一些含鈣豐富的食物，在生活中有很多是可以滿足這樣的需求，比如豆漿、牛奶、骨頭湯、還有海鮮類食物等。這是在寶寶可以吃的情況需要做的補充。

2.多吃含蛋白質的食物。比如生活中常見的雞蛋、肉類、魚類等食物，尤其是魚類有非常豐富的蛋白質，而且制作方法有很多，不同方法制作出來味道不一樣，可以更好的吸收寶寶去吃。

3.滋補品可以多吃。如紅棗、香菇桂圓等，是可以起到強滋補的作用。能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4.必要脂肪也需要合理提供。在脂肪達到正常量，對於寶寶免疫系統增強有很大幫助，同時也可以提升其智力。因為寶寶沒有可能自己合成充足的植物性脂肪，此時就需要通過食物來進行補充，可以選擇桃粥、八寶粥、花生粥等食物。