哺乳期性冷淡怎麼補救

維持夫妻間的感情需要性生活，它對緩解壓力也有一定的作用。一般在產後媽媽都會發生性冷淡。由於身體的一些技術變化，還有一些媽媽是由於產後的抑鬱導致的。那麼哺乳期性冷淡怎麼補救？

1、產後媽媽最好在42天的時候，去醫院進行復查。這時的檢查就會對子宮，還有生殖器官進行檢查。如果沒有恢復到正常，可以采取相應的方式治療。

2、還要註意合理的搭配膳食，多吃一些含有鋅類的食物，保證充足的睡眠，同時還要有良好的情緒，避免出現過度的焦慮情緒。

3、在生產後要進行必要的鍛煉，可以做一些提肛運動，還有縮陰運動，每天都要堅持做，這樣才會達到良好的效果。

4、爸爸還要在生活上包容媽媽，降低媽媽的心理壓力。同時還要保證雙方的衛生，爸爸還可以給媽媽制作一個浪漫的環境，來幫助媽媽緩解壓力。

5、媽媽還要註意，不要把所有的註意放在寶寶的身上，適當的和寶寶分開，和丈夫多接觸，盡量的多溝通，解決其中的問題，給彼此一個獨處的空間，以此來增進夫妻間的感情，這樣才可以幫助媽媽有效的緩解性冷淡。