順產後怎樣瘦肚子和腰

順產雖然身體恢復的比剖腹產要快，但是腹部仍然處於一個比較脆弱的狀態，因此不可以盲目減肥，順產後怎樣瘦肚子和腰？通過以下幾個方面來分析。

堅持做腰腹部運動。每天可以堅持做一下腰腹部運動，來減掉腰部腹部的贅肉，比如可以做一些平板支撐，當然也可以側著身子，全身放松，不斷地敲打自己的腰腹，這些都可以起到一個瘦腰的效果。要想減掉腹部的肥肉，就要對腹部的脂肪針對性的加快燃燒，每次洗澡以後，對腹部進行按摩，堅持下去就可以起到明顯效果。

走路減肥。其實相對於昂貴的健身房來說，走路是最好的減肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通過科學的運動來消耗掉掉。平時我們上下班的時間就足夠瞭，並且最好多轉轉腰部，以防小腹下垂。

用粗鹽按摩首先把粗鹽用熱水融化一下，把粗鹽抹在肉比較多的地方，好好按摩。差不多按摩十分鐘左右就可以瞭，按摩完之後要用清水清洗幹凈。這樣可以加快胃腸的蠕動，讓身體消化的更快，並且營養元素也可以更好的吸收。