喂母乳能吃土豆嗎

許多人都很喜歡吃土豆，土豆作為一種便宜又美味的食物，會出現在很多傢庭的餐桌上。土豆基本上是大傢都能吃的，除瞭小部分人之外。那麼，喂母乳能吃土豆嗎？

首先，土豆是一種富含營養的食物，適量的吃一些土豆對哺乳期的媽媽來說是有增強體質，促進腸道吸收的作用的，並且對於母乳喂養的寶寶來說還能夠提高寶寶的免疫力。但土豆是不適合糖尿病的媽媽和對土豆過敏的媽媽食用。還有酸辣土豆絲是不能吃的，因為辛辣的食物會影響母乳。如果土豆出現發芽的情況，說明土豆裡含有毒素瞭，這種土豆是不能吃的。

其次，土豆屬於淀粉類的食品，它分解出蛋白質和糖。這兩種元素都是人體所需要的，對人體有益無害，對母乳也沒有一點兒影響。所以母乳喂養的媽媽可以放心的食用土豆。

最後，土豆是不能多吃的，吃多瞭很容易出現脹氣的情況。吃土豆很容易就會產生腹飽感，吃得太多會對腸胃造成負擔，所以一天內不要吃太多的土豆。另外，哺乳媽媽應該多吃粗纖維食品、新鮮蔬果、以及含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配，攝入的營養才能全面。孩子才能通過母乳吸收到均衡的營養。