純母乳媽媽需要吃dha嗎

很多傢長在給寶寶選擇奶粉的時候，都會關註DHA的成分，希望可以通過DHA的補充，提高寶寶大腦的發育。而純母乳的寶寶，主要的營養來源是媽媽的母乳，媽媽的食物搭配影響孩子的生長發育，那麼，純母乳媽媽需要吃dha嗎？

首先，DHA可以幫助促進孩子的大腦發育，特別是處於生長時期的孩子，促進孩子視網膜的光感發，媽媽通過母乳喂養，用乳汁將營養物質傳遞給寶寶，所以，哺乳期的媽媽要註重營養的攝入，通常一天需要吃含有400mg的DHA。

其次，媽媽的第一口奶是富含DHA的，它的含量會受到媽媽的飲食結構、營養狀況等影響決定。所以，有的媽媽在哺乳期間可以通過攝入深海魚類來補充DHA的含量，以達到寶寶營養的需求。

最後，如果寶寶沒有出現其他異常，無需通過DHA補劑來額外補充，因為0-1歲的寶寶，一般一天至需要攝入100mg的DHA，傢長可以通過輔食或者是米粉來進行補充，而當寶寶1歲後，可以通過雞蛋等富含DHA的食物來進行補充，促進生長的發育。