9個月寶寶吃什麼肉好

寶寶9個月瞭，很多父母在選擇給寶寶吃什麼肉類食物的時候很頭疼，今天小編就和大傢一起分析下各類肉類食物對寶寶的好處。來看一下9個月寶寶吃什麼肉好吧！

一般給9個月寶寶吃越小的動物越好。日常生活中的最佳肉食當數雞、鴨、魚、鵝、蝦，其次才是豬、羊、牛。鵝肉的成分很像橄欖油，多吃鵝肉對人體血內膽固醇有降低的作用，對心臟保健很有好處。

魚肉蛋白質吸收率很高，所以對孩子和身體虛弱的人特別適合。專傢特別提醒說，吃小魚或小蝦時特別要連頭帶尾吃，魚頭富含磷脂等人體必需的營養素，而魚腹部豐富的魚油則是對身體有益的不飽和脂肪酸。和魚相比，蝦裡的鈣和鎂的含量更加豐富，並且蝦中特有的蝦青素，具有抗氧化、防衰老的作用。

肉的營養和顏色有關，越淺營養也好。肉可以用顏色深淺分為三類：第一類鮮紅，比如牛、豬、羊等。第二類嫩白色，如雞、鴨、魚、鵝、兔等。第三無色，主要是水生貝殼類動物肉，比如蛤肉、牡蠣與蟹肉等。

綜上所述，個子越小營養越豐富，給寶寶的食物當然是餘額有營養越好啦！所以建議給9個月寶寶的日常飲食中應向體積小的魚蝦貝殼類食物上傾斜。