吃瞭什麼下奶最快

很多的媽媽在哺乳期間都會想到吃一些食物來下奶，這樣才能夠保證寶寶有足夠的營養吸收，媽媽也就可以放心寶寶的發育不會受到限制瞭。但是很多食物的下奶效果並不明顯，那麼吃瞭什麼下奶最快？

通草豬蹄湯是公認的下奶湯，具有很好的下奶作用，能夠在短時間內幫助媽媽達到下奶的效果。還可以補充氣血、養護肝臟。它能夠疏通媽媽的乳腺，增加母乳的分泌。隻是食物的作用不像藥物立即就可以看到效果，需要媽媽長期的堅持。

鯽魚豆腐湯也是下奶的聖物，鯽魚和豆腐都有下奶的功效，含有的蛋白質是組成母乳的重要成分，適合哺乳的媽媽喝。還能夠補充媽媽身體中的一些營養，在做鯽魚湯的時候，需要盡量的少放鹽、少放調料，避免影響到寶寶。

豬骨湯也可以促進母乳分泌，而且還能給媽媽和寶寶的身體補充一些鈣劑。在做豬骨湯的時候，可以將骨頭提前敲碎，然後放在鍋中小火熬制，將骨頭中的骨髓一起熬制，才能夠達到很好的效果。如果效果比較慢的話，也可以加入通草一起熬制。