7個月的寶寶吃什麼補鈣

7個月的寶寶正是需要補鈣的時候，因為此時寶寶的身體各項機能會處於快速發育的階段。尤其是一些屬於奶粉喂養的寶寶，可能會有營養不均衡的情況出現。那麼，7個月的寶寶吃什麼補鈣？

7個月的寶寶可以通過吃一些牛奶來進行營養的補充，其中的鈣元素比較充足，屬於人體鈣吸收的最好渠道。經過調查發現在牛奶裡面的鈣磷比例是特別均衡適當的，這樣更加利於7個月的寶寶吸收。牛奶經常都會被人們稱為是一種最接近於完美的乳制食品，這是一種特別適合寶寶吃的食品，屬於寶寶最佳的天然保健食物。

另外在奶酪中也含有豐富的鈣質。傢長也可以通過在輔食中添加一些奶酪來幫助寶寶補鈣。寶寶在平時輔食添加的過程中，傢長都應該要註意多加入一些不同的綠色蔬菜泥，比如說最常見的菠菜泥、或者是甘藍泥等等。這些蔬菜泥制作的過程非常的省心，寶寶吃完之後又可以保證營養的相關攝入。傢長一定要購買新鮮的蔬菜。

寶寶想要補鈣，除瞭基本的飲食添加之外，還可以通過曬太陽來促進鈣的吸收。讓寶寶適當的在戶外遊戲是很好的照顧方式。傢長不需要一味的將寶寶關在傢中，適當的出去透透氣也很好。