母乳期可以吃土豆嗎

女性在產子之後，提倡母乳喂養寶寶，不過女性在母乳期的時候有很多註意事項需要明白，尤其是對於一些食物一定要忌口，否則寶寶喝母乳會影響到寶寶的健康。那麼母乳期可以吃土豆嗎？

母乳期是能吃土豆，土豆有舒緩便秘、補脾益氣的功效，最主要土豆中的蛋白質含量達到瞭2%左右，氨基酸的組成也比較合理，更容易讓女性吸收，土豆中的淀粉含量也非常豐富，能夠讓人體所消化利用，吃瞭也不會發胖。

土豆是一種能夠幫助減肥、護膚、美容、延緩衰老的食物，母乳期的女性吃瞭以後，也不會影響到乳汁的分泌，更不會讓哺乳期的寶寶健康受到影響，不過要註意，吃多瞭容易脹氣，所以一定要少量的食用，此外還不能夠吃一些發綠、發芽、久放的土豆，防止出現食物中毒問題。

土豆是公認營養非常豐富的食物，但這並不意味著土豆對所有母乳期女性都是安全的，如果總會出現皮膚瘙癢的癥狀，就不易吃土豆，所以在吃土豆之前要瞭解自己的身體情況，有過敏癥狀，要註意是不能夠吃土豆的。