寶寶怎麼增強抵抗力

寶寶剛剛出生的時候身體的抵抗力和免疫力還是屬於比較低下的，所以比較容易出現一些疾病和身體不適。那麼寶寶怎麼增強抵抗力呢？

1.合理膳食。寶寶的飲食安全健康以及合理的膳食是非常重要的，傢長為瞭增強孩子的抵抗力應該給寶寶葷素搭配的來吃，可以適當的吃一些含鈣量比較豐富的食物，多補充一些維生素，少吃西瓜，辣椒等良性的以及刺激性的食物以提高抵抗力。

2.傢長要為寶寶制定合理的作息時間，規律作息。規律的作息可以為身體的各個系統提供一個好的運轉空間，使身體發育協調，同時寶寶在幼兒期身高的生長還是很重要的，寶寶身高的生長一般都是晚上長的比較多一些，所以說，規律的作息不僅可以助於寶寶的身高增長，還可以提高寶寶的抵抗力。

3.多帶著寶寶戶外運動，曬曬太陽。適當的進行戶外運動可以起到鍛煉寶寶肌肉已經骨骼等部位的發育，而且運動也可以增強身體各部分對環境的適應能力，這樣一來，寶寶就會對外面的環境比較適應一點。自然而然的抵抗力也就提高瞭。