母乳為什麼沒營養?自己的寶寶吃母乳也這麼瘦弱!這是有些哺乳媽媽會提出的疑問。對於寶寶出現的營養不良狀況,應該從哪些方面進行調整,這是這些媽媽急需要瞭解和解決的問題。
如果是純母乳喂養期間,寶寶出現營養不良情況,主要考慮是乳汁的質量不好,而母乳沒有營養,其主要和哺乳期媽媽身體體質,以及哺乳期飲食有直接關系,所以要從這兩方面進行必要的調整。
首先要增強體質,要每日安排合理時間鍛煉身體,提高身體機能,這樣可增加消化系統功能,能夠對於所吃的食物營養,可以更好的被吸收利用,從而就容易提高乳汁分泌乳汁質量。
哺乳期還必須要增加飲食營養,要多吃一些含蛋白質豐富的食物,如排骨湯,雞湯,豬蹄湯,豬肚湯等,此類食物可增加乳汁中的營養,並且可促進乳汁分泌,可以有效提高哺乳期乳汁分泌質量。
通過合理安排飲食和適量的鍛煉身體,就可以提高乳汁營養成分,並且對於乳汁分量的增加,也有較好的促進作用。這樣寶寶在吃瞭有營養的母乳之後,也可以逐步的改變身體營養不良狀況。
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