母乳後胸一大一小怎麼辦

結婚之後有瞭自己的寶寶，對於寶媽來說是非常幸福的事情，不過在寶寶出生之後是需要喝母乳的，而這時候寶媽發現自己的胸部會出現瞭變化，尤其母乳過後胸部會一大一小影響到美觀。那麼母乳後胸一大一小怎麼辦？

1、改善睡眠姿勢：如果女性的胸部出現一大一小，就要及時的利用一些方法來得到改善，一定要註意好自己的睡眠姿勢，不要經常選擇一側睡覺，以免使一側乳房因為自身的重量壓造成瞭發育不對稱，在睡覺的時候就應該偏向較小的一邊，不要每次總是以同樣的睡臥姿勢睡覺，不然也會引起肌肉緊張，出現胸部疼痛的情況。

2、乳房按摩：左手托起小乳房，右手的食指中指無名指都要並攏，從乳房的底部用三手指旋轉的按揉胸部，並且也要做移動性的按摩，往返20次，在做提拉按摩。在按摩的時候要註意力度要均勻，每天兩次按摩，每次10分鐘，可以使胸部的肌肉得到發達，從而就可以增大瞭小乳房。

3、運動：也可以在生活中對小乳房做護胸運動，每天做擴展胸部肌肉的運動15分鐘，每天做一次，可以讓小乳房與大乳房平衡得到展。