經期吃什麼好排出淤血

月經是每個女性都會經歷的，不過對女性來說月經不隻是簡單流血，這個也是女性身體在排毒的表現之一，因為經血中含有很多物質，隻有把雜物排出人的體外，女性才會更加健康的，不過有的女性月經期間會出現瘀血，那麼經期吃什麼好排出淤血？

首先，經期的女性可以多吃一點綠豆，綠豆能夠解毒，可以把人體內的毒素排出體外，有利於機體的正常代謝。還有就是紅糖在經期也可以吃，女性在經期的時候喝紅糖水，不僅可以排出毒素和活血化瘀，而且有緩解痛經的作用，也有利於經期瘀血的排出。

其次，經期的時也可以適當的吃一些甜食，甜食也可以幫女性排出污血和有排毒的效果。不過也不能因為甜食有排出瘀血的效果，女性就吃太多，這樣是很容易肥胖的。

最後，豬血對於經期排出瘀血也是有很大的效果，不過很多女性可能不喜歡吃豬血，覺得豬血的味道怪怪的，可是豬血對於女性身體是真的有好處的，可以幫助清除人體內的臟東西，避免造成瘀血的可能性，但是豬血不能吃太多，裡面含有太多的鐵質，如果鐵質過量會造成鐵中毒的。