滿月寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦

寶寶剛出生的時候對世界充滿瞭好奇，在其生長過程中會出現很多讓寶媽頭疼的癥狀，比如睡眠的問題。有些寶寶百天睡覺，晚上特別精神，這就影響到瞭寶媽的休息，讓寶媽苦不堪言，那麼滿月寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦？

1、白天運動過少。寶寶百天睡覺晚上不睡的時候，寶媽可以在白天的時候多和寶寶做一些有趣的事情，而且可以抱著寶寶進行走動，讓寶寶在白天玩耍的精疲力竭，這樣寶寶晚上的時候就沒有精力瞭，就會很快的進入到夢想。

2、午睡時間安排不當。寶寶也是需要午睡的，寶媽在給寶寶安排午睡的時候一定要根據實際情況來安排，如果安排的時間不當就會讓寶寶在晚上沒有困意，寶寶沒有困意，寶媽就不要想有一個好的睡眠質量瞭。

3、改善睡眠環境。寶寶晚上不睡覺可能是因為睡眠環境不好所導致，所以想要寶寶盡快的入睡，就需要改善寶寶的睡眠環境，要降低周圍的噪音，另外還要保持室內的空氣濕度，一定要適宜。這樣寶寶就可以很快的進入夢鄉瞭，如果周圍環境不好，那麼寶寶自然不想睡覺。