出瞭月子還需要喝下奶湯嗎

很多的媽媽在懷孕和坐月子的時候，都會喝一些補充營養的下奶湯，因為這些湯可增加哺乳媽媽乳汁分泌量，尤其是月子期間若乳汁分泌不足，就更要喝下奶湯增加營養。那麼，出瞭月子還需要喝下奶湯嗎？

1. 出月子後是否需要喝下奶湯湯，還有根據乳汁分泌情況，以及哺乳媽媽身體體質情況決定，一般建議如果乳汁分泌充足，合理適量增加普通湯水即可，不用刻意進補下奶湯。此期間註意飲食有營養，禁辛辣刺激性的食物。相對來說，母乳喂養期間的媽媽，由於需要哺乳，則日常攝入的水分要比平常人多。

2. 而且哺乳期喝些湯水對於身體有益，但是也別喝得難受瞭還喝，應該夠用就行，適度為好。母乳裡面百分之九十的是水分，剩下的是蛋白質，脂肪等微量元素。保證湯湯水水的攝入非常有必要的。另外要註意多攝入優質蛋白質，以及蔬菜等，以補充足夠的維生素。

3. 哺乳期分泌乳汁對水分需求增加，因此出瞭月子後，也可以適量的喝下奶湯，但是凡事都不能過量，即使是補充營養的東西也不能過量，所以喝湯也要適量為好。