小孩每天吃雞蛋好不好

小孩長身體需要的營養是比較多的，為瞭讓小孩更好的長身體，多數傢長都會選擇給小孩吃雞蛋。但是也有一些比較謹慎的寶媽，不會每天給小孩吃雞蛋，會擔心給小孩的身體帶來副作用。那小孩每天吃雞蛋好不好？

雞蛋是富有營養的食物，蛋白質和微量元素的含量都是很高的，對小孩長身體來說，是非常有好處的。但是要適量的食用，每天一個雞蛋是正好的。如果過多的給小孩食用，那雞蛋中的蛋白質就不能完全被小孩吸收，就會對小孩的腎臟產生負擔，那就適得其反瞭。

而且雞蛋中的膽固醇也是比較多的，如果過量的給小孩食用，也會導致小孩攝入過多的膽固醇，從而影響到心腦健康。即便是大人也是不能過量食用的，否則也會給身體帶來負擔，引發心腦血管疾病。

雞蛋的食用方法也是比較多的，蒸煮、煎炒、油炸等等，但是相比較起來，還是白水煮蛋的營養價值更高。尤其是給小孩和老人食用的時候，盡量采取白水煮蛋的方法，以保證雞蛋中的營養不被破壞。而且這種做法也是最簡單的，出門攜帶也方便。