如何增強小孩的抵抗力

小孩子是很容易受到病毒侵害的一類群體，所以給孩子增強抵抗力是傢長非常留心的一件事情。那麼我們今天就來說說，如何增強小孩的抵抗力？

首先，想要增強孩子的抵抗力就要讓孩子多運動。運動的孩子一般都是比不運動的孩子更為健康的。因為運動能使我們出汗，從而排出身體裡面的病毒，這樣我們身體裡面的抵抗力就會增強瞭，抵禦病毒的能力就高很多。

其次，想要增加孩子的抵抗力，就要給孩子補充微量元素、維生素和蛋白質等人體所需的元素。而這些元素都是可以通過平時吃飯就能夠補充的。多讓孩子吃蔬果，每餐給孩子準備適量的含有蛋白質的食物，這樣的話孩子的身體有充足的元素，抵抗力自然就增強瞭。

最後，給孩子增強抵抗力需要一步一步循序漸進，不能夠急於一時。所以傢長千萬不能買瞭一大堆的營養品然後逼著孩子吃，這樣會對孩子的身體造成傷害的。另外，這樣不僅會起不到提高抵抗力的效果，還有可能會把孩子的身體補壞瞭，造成孩子腸胃難以吸收營養的情況出現。