如何讓嬰兒自己入睡

哄娃入睡是一件令很多媽媽們崩潰的事情，而隨著寶寶慢慢的長大，哄睡更是難上加難，所以父母們在合適的月齡培養寶寶自主入睡，可以更省時省心，照料起寶寶更加得心應手。平時多學習一些哄娃入睡的方法是非常關鍵的。那麼如何讓嬰兒自己入睡？

1、遵循睡眠規律

寶寶的睡眠是有一定的規律，否則會讓產後媽媽們精疲力盡。媽媽們要註意讓寶寶的吃和睡嚴格的分開，當寶寶吃飽瞭，就陪他玩，等他玩累瞭，自然就睡覺瞭。

2、醒著的時候多陪寶寶玩

當寶寶清醒時，傢人多和寶寶互動，當寶寶瞌睡時，媽媽們可以將寶寶放在嬰兒車上，大人不要過多的進行幹預。平時也盡量的讓寶寶趴著睡，抬頭、翻身和走這些大動作都需要通過趴來使寶寶的肌肉力量得到鍛煉，如果經常性的缺乏鍛煉會導致寶寶大動作發育遲緩。

3、讀懂睡眠信號

寶寶在犯困的時候會有一些小動作，如打哈欠、揉眼睛和抓耳朵。媽媽們在捕捉到寶寶這些信號時，要盡快的將寶寶放在嬰兒床上，這是培養寶寶學習自主入睡的最好時機，寶寶既有困意，又不會感覺到疲憊。