嬰兒睡眠不好的原因

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

嬰兒睡眠不好的原因

在生活中,睡眠對於一個人來說非常重要,睡眠不足會導致精神不振,長期睡眠不足,會影響嬰兒的成長發育。很多媽媽發現寶寶有時候會在半夜醒來,或者睡覺不踏實。那麼接下來就講一下,嬰兒睡眠不好的原因。

1.缺鈣。如果嬰兒缺鈣,會導致身體內的血鈣降低,從而引起嬰兒大腦神經興奮,同時他們的情緒也會變得煩躁易怒。睡覺的時候會驚醒、睡不安穩。有的嬰兒還會出汗和枕禿。如果出現這種情況,那麼就需要及時給嬰兒補鈣。

2.環境因素。如果睡眠環境光線非常明亮,會使嬰兒清醒時間較長,不易入睡。有研究表明,97%的人在黑暗環境中要比明亮環境中睡眠時間長。另外嘈雜的環境也不利於嬰兒入睡。營造安靜舒適的睡眠環境非常重要。

3.身體不舒服。如果嬰兒睡前吃的過飽,可能會肚子不舒服,導致睡不踏實;需要更換紙尿褲或者尿佈也會讓他們頻繁醒來。平時要註意嬰兒喂養要科學合理。及時更換尿佈。有其他不舒服的癥狀及時就醫。

4.太累。很多媽媽習慣帶嬰兒外出,如果時間過長,嬰兒玩的比較累,由於他們自我調節能力比較差,興奮時間可能會持續,導致嬰兒在該睡覺的時候不能正常入睡。所以帶嬰兒外出要註意適當休息。

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