月子痔瘡如何恢復的快

不少女性在生產的過程中，由於子宮對於周邊器官的壓迫，在生完寶寶之後就會引起痔瘡的現象，這時候又不能口服藥物，也讓媽媽們很苦惱，想要通過各種安全有效的方法，幫助病情快速緩解，那麼月子痔瘡如何恢復的快？

1、在這個時期由於女性會通過自己的乳汁，來對寶寶喂養，所以每天要喝營養可口的湯汁，最少要喝5次，這樣可以讓自己的氣血更加充足，大便通暢，同時要多吃綠色的蔬菜，新鮮水果，尤其是香蕉，蘋果，上鍋蒸熟做成泥狀，早晚的食用，能夠有效的幫助體內毒素排出減少便秘。

2、女性要合理的對自己的身體做有效的鍛煉，這時候可以在傢裡做腹式的呼吸，對肛門的部位做有效收縮，在吸氣的過程中讓肛門的肌肉向上提升，多次反復，30回就可以，在早晨和傍晚都要堅持做一次，在生活上也是要非常的有規律，也養成按時排大便的好習慣，同時要穿上寬松透氣性比較好的內褲，每天晚上清洗肛門的部位。

3、還有的女性身體恢復還並不是很好，所以要選擇穿上具有保暖功能的高腰褲子，來對腰和腹部保護，在生寶寶10天之後，就可以用溫熱的水來淋浴，這樣避免身體的表面產生污垢，引起與細菌的交叉感染。