12個月寶寶吃什麼魚

魚類是非常受到傢長們的青睞，因為魚營養豐富而且對寶寶的生長發育能起到積極的促進作用，因此傢長們都會非常註重對魚類的選擇，都希望能給到寶寶最全面和最適宜的營養。那麼12個月寶寶吃什麼魚?

一、三文魚

三文魚所含有的物質是人體腦補以及神經系統和視網膜發育所不可或缺的一種物質。魚肝油中的維生素D對人體吸收鈣質具有促進的作用。在寶寶生長過程中，起著非常重要的作用。而且三文魚魚鱗小且刺少，肉質口感非常好，很適合寶寶食用。

二、鱈魚

鱈魚肉中的脂肪隻占0.5%，和鯊魚一樣。三文魚脂肪的含量比鱈魚高瞭17倍。鱈魚的肝臟除瞭含有豐富的DHA和DPA之外，還含有維生素A和D以及維生素E等多種人體所需的維生素。因此，給寶寶食用鱈魚是最適合不過瞭。

三、鱸魚

鱸魚有海鱸魚和淡水鱸魚，比較適合寶寶吃的是海鱸魚。鱸魚刺少且魚肉細嫩，非常適合清蒸。鱸魚除瞭富含蛋白質和碳水化合物以及脂肪之外，還含有維生素B2和B1，同時還含有磷和鐵等微量元素，也是比較適合給寶寶吃的。