十個月寶寶幾點睡覺

睡眠對於一個寶寶的發育是非常有影響的。如果寶寶的睡眠時間很短，寶寶的發育會延遲，身高就會低於正常寶寶。如果寶寶的睡眠時間很長，則寶寶的臉色紅潤，氣色好。那麼十個月寶寶幾點睡覺？

十個月寶寶每天9點睡覺，一天保證在12個小時就可以瞭，其餘的時間可以曬太陽，也可以去戶外活動。傢長最好讓寶寶中午睡上一覺，而且嚴格控制中午的睡覺時間，2個小時為宜，這樣既可以緩解上午的疲勞，也可以在下午有一個好精神。

之所以9點睡覺，是因為9點以後，五臟六腑開始逐步休息，是臟腑調養的最好時間。如果可以養成這個好習慣，對於寶寶的成長是非常好的。除瞭睡眠以外，影響寶寶最大的還有飲食。十個月的寶寶已經添加瞭一段時間輔食，輔食量已經增大瞭，對於輔食的要求也多瞭。傢長要不斷變化輔食種類，為寶寶增強多種營養。

有些傢長對於養成寶寶睡眠習慣這件事不在意，覺得順其自然就好瞭。其實不是這樣的，規律的睡眠習慣以及飲食習慣，不管是對大人，還是對寶寶都是很好的。為瞭寶寶的健康成長，請傢長為寶寶堅持習慣。