月經期間的禁忌有哪些

月經期間要多註意日常行為，所使用的衛生用品必須保證柔軟和清潔，避免細菌的上行而進入到女性的宮腔，引發婦科方面的炎癥。如果不及時的進行治療，還可能會導致日後不孕癥的出現。同時月經期間要避免食用辛辣刺激的食物，減少油膩食物攝入。那麼月經期間的禁忌有哪些？

1、忌食過咸的食物

過咸的食物會導致機體腎臟的負擔加重，如果食用過多，可能會導致女性在月經來潮前出現孕激素的增多，引發水腫和頭痛的身體不適。

2、不宜喝含氣的飲料

長期喝含氣飲料的女性身體內更容易出現鐵質缺乏的癥狀，所以會經常性的出現頭暈的不適。因為含氣的飲食含有大量的磷酸鹽，會導致鐵的吸收困難，導致女性出現缺鐵性的貧血。多喝汽水會使胃酸的消化和殺菌能力降低，影響食欲。

3、減少刺激性的食物攝入

辛辣刺激的食物會導致月經血量減少。平時有抽煙喝酒習慣的女性，不當的日常行為都可能會使女性的月經受到影響，如果長期不註意，可能會導致女性出現月經紊亂或者痛經的不適。