七個月寶寶補鈣吃什麼吸收最好

在父母有瞭寶寶之後，不論走到哪裡，寶寶都是成為一個很重要的話題，寶寶的任何舉動父母也都會掌握在手中。寶寶健康的成長更是父母最重視的事情，尤其是寶寶有缺鈣的癥狀，那麼父母應該怎樣給七個月的寶寶補鈣，吃什麼吸收最好呢？？

牛奶裡面有非常豐富的營養，而且也是人身體需要鈣的一個最好的來源，並且鈣和磷的比例也是非常的合適，這樣鈣也會很好的吸收。蝦裡面有非常豐富的鈣物質和一些其它有營養的物質，蝦是出現缺鈣人補鈣最好的一種食物，通過蝦也可以給寶寶做出很好的輔食。

酸奶也是補鈣一個很好的來源，每天喝一杯酸奶，可以很好的滿足寶寶身體所需要鈣量的1/3。橙子裡面的營養非常的豐富，不僅含有瞭鈣物質，同時還含有很多種的維生素，把橙子榨成汁給寶寶喝，可以很好的補鈣。

給寶寶補鈣最好的食物就是牛奶，酸奶也是不該很好的來源，其實還有奶物質的食物都可以很好的補鈣。同時父母也可以帶著寶寶經常的曬太陽，曬太陽也可以讓寶寶補鈣，這也是一個很不錯的方法，但是在曬太陽的時候是需要讓太陽直接的接觸到皮膚，不可以隔著玻璃或者是穿著很厚的衣服曬太陽，這樣不會起到補鈣的效果。