一歲寶寶一天幾餐輔食

六個月以後的寶寶，母乳或者奶粉已經無法為寶寶提供充足豐富的營養，這時候要適當的給寶寶添加輔食。大多數寶寶會在滿6個月的時候開始添加輔食，此時要遵循少量、易消化的原則。輔食添加得當是保證寶寶健康發育的關鍵。那麼一歲寶寶一天幾餐輔食？

一歲寶寶一天三餐輔食是最適宜的，早中晚各添加一次。此時寶寶可以適應半固體的食物，新鮮的食物既容易咀嚼，又可以使長牙期間的寶寶牙齒得到鍛煉。每添加一種輔食，要認真的觀察寶寶有無出現不良的反應，一旦不良的反應發生要馬上停止添加。雞蛋黃和豆腐都是非常不錯的高鈣食物，易被寶寶消化吸收，並參與組織結構的建立，對促進寶寶更快速的成長是很有幫助的。

另外，一歲左右的寶寶正處於骨骼的快速發育時期，此時要多帶寶寶去戶外曬太陽，並保證每天奶制品的攝入量。牛奶中的鈣利用率是非常高的，所以是寶寶時期非常不錯的補鈣食物。媽媽們在為寶寶添加輔食時，一定要註意營養的合理搭配，為寶寶制定出營養更加全面的食譜。