嬰幼兒可以喝酸奶嗎

現在很多人傢中都會常備酸奶，因為酸奶不僅口感好有營養，還能促進腸胃消化，是瘦身愛好者的黃金搭檔。酸奶的口味也很多，基本上每個人都能找到自己喜歡的味道。所以酸奶成瞭除瞭牛奶之外比較受歡迎的一種奶制品。那如果是嬰幼兒他們可以喝酸奶嗎？

首先，酸奶是經過巴氏消毒的，其營養不亞於牛奶。酸奶裡面含有小分子物質，能量密度高，很適合寶寶的體質。而且酸奶屬於半固體的食品，寶寶吃酸奶會感覺比牛奶更有飽腹的感覺。是寶寶從液態轉固態食物的過渡良品。所以寶寶在斷乳期是可以選擇酸奶的。

其次，國外專傢建議，嬰幼兒在六個月後即可用酸奶作為輔食瞭。但是1至三歲的寶寶應該以奶粉或母乳為主要奶源。寶寶每天都適當地喝一點酸奶，在促進腸胃消化的同時，改善寶寶的便秘。剛開始時，隻需添加少許酸奶，如果寶寶吃完沒有什麼不良反應，後續可以慢慢增加。

最後，寶寶在喝酸奶的時候需要註意以下事項。傢長們在選擇酸奶的品種時盡量選無糖和五添加劑的原味酸奶。一歲的寶寶不要添加蜂蜜，兩歲以內的建議全脂酸奶，再大一些就能喝脫脂和低脂酸奶瞭。喝酸奶的時間最好在飯後兩個小時左右，具有更好的效果。