哺乳期能吃番茄火鍋嗎

現在很多的年輕媽媽，在生完寶寶之後，都會通過母乳的方法喂養，這樣在飲食上就要非常的小心，才能保證營養的均衡，有效促進乳汁的快速分泌，日常生活中很多人都喜歡吃火鍋，那麼哺乳期能吃番茄火鍋嗎？

1、番茄火鍋的口感獨特，受到瞭很多年輕人的追捧，但是在進入哺乳期，女性卻不能吃番茄火鍋，會加入不同的食材，吃完之後容易導致上火現象，引起大便幹燥，排便困難，甚至還會通過乳汁，讓寶寶的腸胃道受到影響。

2、哺乳期女性不要吃各種寒涼的食物，比如說西瓜，更不能吃麥芽，茴香等多種食材，這些食物具有很強的回奶功能，在吃完之後，就會造成乳汁減少，要多吃營養豐富的湯汁，例如新鮮的烏雞熬成的雞湯，或者鯽魚，豬蹄等多種食材，熬成的湯，每天早晚喝，能夠有效的促進乳房經絡疏通，達到增加乳汁的效果。

3、這期間女性要選擇純棉文胸，來對乳房部位支撐，防止出現下垂的現象，並且定期的更換和清潔，在每次給寶寶喂奶的時候，姿勢也要非常的正確，每次喂奶時間控制在15分鐘左右，要把自己的整個乳頭，都放到寶寶的嘴巴裡面吮吸，喂奶之後還要把寶寶的身體抬高，幫助的冷氣排出來，避免出現吐奶。