三個月寶寶的睡眠時間是多少

現在很多父母都非常重視孩子的所有問題，在照顧寶寶的時候，一般都比較喜歡選擇采用科學的方式，也會盡自己最大努力給寶寶提供一個最舒服的和健康的生長環境，那三個月的寶寶睡眠時間是多少呢？

三個月的寶寶需要保證有12~15個小時的睡眠時間，也會由於寶寶的情況有所不同，有些寶寶會非常貪睡，那麼會每天持續14~15個小時，而有些寶寶教會比較少一些，那麼每天睡12個小時左右，一般隻要寶寶的精神狀態以及睡眠狀態比較正常，都不用特別擔心。

在寶寶睡覺的過程中，比較容易出現驚醒或者出汗的情況，同時睡眠的時間也會比較短，這時候父母要有所重視，有些寶寶如果缺鈣的話是會出現這樣的情況，所以也可以適當的補充含有鈣劑的食物，當然也可以多帶寶寶外出走走，可以促進鈣質的吸收。

想要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，那麼盡量在睡覺之前，不要讓寶寶過於興奮，可以將燈調到暗一些，給寶寶營造一個比較舒適的睡眠環境，盡量在一段時間內養成固定的睡眠時間和次數，這樣有助於寶寶身體的正常發育。