產後怎樣使乳房變大

對女性來說，擁有堅挺的乳房，能夠讓自己自信心提高，可以選擇漂亮衣服，很多女性都擔心，在生產完寶寶之後，自己乳房會出現下垂，甚至逐漸變小，為此非常苦惱，那麼產後怎樣使乳房變大？

1、想要女性乳房再次變大，可以通過合理運動，這樣可以促進乳房經絡循環，最常見的就是擴胸和遊泳運動，同時在飲食上面也要註意，多選擇含有膠原蛋白食物，比如說新鮮牛奶，雞蛋，肉質，不少女性為瞭方便哺乳，選擇不佩戴文胸，這樣是非常錯誤的，隻會讓乳房受到影響，可以在這時選擇純棉質文胸，尺碼要非常合適。

2、定期對自己乳房從外到內做按摩，力度不可以過大，在經過一段時間之後，乳房也就會逐漸變大，如果是母乳喂養，要讓寶寶每次為喝奶時間，控制在15分鐘左右，把自己整個乳頭都放到寶寶嘴巴裡面，同時還要定期用溫熱毛巾來外敷乳房，註意不能對乳頭和乳暈熱敷。

3、生完寶寶之後女性要讓自己心態平和，不能長期緊張或者悶悶不樂，還要多吃各種果蔬，這樣能夠對身體裡營養物質，做全面補充，在走路的時候，要采取正確姿勢，抬頭挺胸，不能因為有瞭寶寶而放棄自己身材管理。