一個多月嬰兒吃什麼鈣

鈣是我們人體中比較重要的物質。出生後，傢長就要重視幫寶寶補鈣。寶寶缺鈣就會影響骨骼發育。每個年齡對的寶寶對鈣的需求量是不一樣的，那麼，一個多月嬰兒吃什麼鈣？

1個多月嬰兒吃什麼鈣？

一個多月的寶寶不需要單獨補鈣，可以從母乳或者奶粉裡面獲取鈣物質。一個多月的寶寶可以吃點魚肝油，能夠幫助鈣吸收，每天吃一粒就可以瞭。

補鈣吃什麼好?

1、牛奶

牛奶補鈣效果比較好，除瞭給寶寶喝母乳外，還可以適當給寶寶喂點奶粉或者牛奶。

2、骨頭湯

骨頭裡面有很多營養物質，鈣含量也比較高。寶寶缺鈣可以多喝骨頭湯，能夠促進骨骼發育。

3、新鮮的果蔬

新鮮的水果和蔬菜不僅有豐富的維生素，也含有大量的鈣，比如韭菜、菠菜、茭白、菠蘿、蘋果等。可以在寶寶的輔食裡加入這些蔬菜，也可以給寶寶榨果汁喝。

4、海鮮類

海帶、蝦皮、螃蟹、大蝦中含鈣量也比較高，給寶寶補鈣可以吃這些，但是註意，如果寶寶是過敏體質的，最好不要吃海鮮。

5、吃補鈣劑

有些寶寶缺鈣比較嚴重，食補很難補上來，可以適當選擇一些寶寶服用的鈣劑量，根據寶寶的需求去選擇，補鈣效果也是挺不錯的。