怎麼提高嬰兒的抵抗力

養育嬰兒過程中最讓人頭疼的事情，就是嬰兒的抵抗力，經常生病住院。如果可以提高嬰兒的抵抗力，這樣可以避免總是生病。但是許多傢長並不知道應該怎麼做，那麼，下面來看看怎麼提高嬰兒的抵抗力？

免疫力是人體重要的組成部分，其主要功能是抵禦外界病原生物的入侵，預防一些疾病的發生。換而言之，人體防禦疾病的能力就是抵抗力。傢長可以從以下這些方面提高嬰兒的抵抗力：

1、提供足夠的營養

嬰兒不斷的生長發育，對於營養素的要求比較高，因為他的消化功能未發育好，而能吃食物也單一，這樣容易導致營養素的缺乏，抵抗力差。維生素A、C缺乏會導致嬰兒呼吸道感染，因此需要攝入維生素A、C豐富的蔬菜與水果。

2、進行體育鍛煉

嬰兒的鍛煉要從小做起，剛剛滿月的嬰兒，夏天的時候可以到室外待上一會兒，冬天可以將窗戶打開，讓他呼吸些新鮮的空氣，衣服不要穿太多。從小讓嬰兒適應冷一些的環境，這樣氣候變化時，才不至於感冒。

3、保證充足的睡眠

傢長要保證嬰兒的睡眠時間，睡眠不足會讓抵抗病毒與腫瘤的T細胞數目減少，增強生病的機率。