斷奶後乳房幹煸怎麼辦

女性在懷孕後期，乳房就會出現脹滿感覺，這樣為以後給寶寶哺乳打下好基礎，隨著寶寶乳牙萌發，傢長就會及時的添加各種輔助食物，再滿瞭一周歲之後，很多媽媽都會選擇斷掉母乳，那麼斷奶後乳房幹煸怎麼辦？

1、生完寶寶經過母乳喂養之後，斷掉的時候，女性乳房都會出現一定程度收縮，看上去就比較幹煸，這時就要通過正確方法來調理，可以用溫熱毛巾每天對乳房外側按摩，有效促進血液循環，這樣可以增加乳房彈性，還可以采取中醫針灸方法，促進乳房再次發育，在飲食方面要多吃西紅柿，木瓜等多種食材。

2、女性要選擇適合自己文胸，並且要選擇純棉材質，避免尺碼過大或者過小，定期更換和清潔，采取手洗方法，使用專門盆子和其它衣物分開，在這之後放到陽光下長時間晾曬。

3、睡覺時，女性盡量要采取側躺方法，避免長期趴著睡，這樣也會對乳房造成很大擠壓，在飲食上要保持營養均衡，多吃含有膠原蛋白食物，比如說新鮮豬蹄，烏雞，鯽魚熬成湯汁，這樣也能夠有效促進乳房再次發育，在走路時要昂首挺胸，多做各種擴胸運動，能夠讓乳房恢復原來狀態。