九個月寶寶睡幾個小時

睡眠對於人來說是必不可少的東西。對於寶寶的健康成長也是十分重要的，擁有一個好的睡眠是一個健康寶寶的前提。但其實每個年齡段的人所需要的睡眠時間是有所不同的，那麼對於九個月寶寶睡幾個小時呢？

這是沒有統一的說法的，但是一般來說，九個月的寶寶一天睡14個小時左右是最好的。晚上睡12個小時左右，白天睡2個小時左右。具體的情況會根據寶寶自身而定，可能有的寶寶貪玩，睡眠時間就會短一些，但是隻要寶寶的精神狀態是良好的，那麼都沒有什麼大問題。

平時的生活中，寶爸寶媽們一定要註意保持寶寶擁有充足的睡眠時間。因為在睡覺的時候，大腦是在不斷地合成蛋白質，如果不保持充足的睡眠，大腦會得不到良好的發育。除此之外，睡眠的時候生長激素會瘋狂的分泌，分泌量是清醒時候的三倍！所以說睡眠還有利於寶寶體格的發育。

那麼，如何才有助於寶寶的睡眠呢？首先建議媽媽們在哄寶寶睡覺時將周圍的燈光調暗，將窗簾拉上，營造昏暗的環境。其次可以將寶寶摟在懷裡有節奏地輕輕拍打。最後可以放一點舒緩且有助於睡眠的音樂。這樣寶寶很快就能進入夢鄉啦！