如何提高寶寶的免疫力

孩子經常生病，感冒身體不舒服，傢長心裡都難受得很啊！很多人都說是孩子免疫力低的問題，傢長們也想提高自己孩子的免疫力，那麼如何提高寶寶的免疫力呢？

聽很多有經驗的媽媽說讓孩子吃牛初乳、益生菌，這樣可以提高免疫力。但是據研究證明這兩者對提高寶寶免疫力根本沒有多大作用，關鍵還挺貴的。所以提高寶寶的免疫力還是得靠以下方法：

1、母乳喂養

要想找一種能增強免疫力的食物，非母乳莫屬瞭。母乳中的抗體含量豐富，不僅可以提供給寶寶全部的營養，像比如說蛋白質、脂肪和維生素等等。同時母乳喂養為新生兒提供瞭保護，母乳喂養可以顯著降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風險。所以如果條件允許的話，媽媽最好推遲斷奶的時間，這樣可以很好增強寶寶免疫力。

2、按時接種疫苗

疫苗可以有效增強寶寶的免疫力。疫苗可以使寶寶產生抗體來對抗相應的疾病，有效地阻攔疾病，所以傢長應該按時帶寶寶去打疫苗。

3、飲食均衡

寶寶需要豐富的營養來應對快速生長發育，所以從小就要保證孩子吸收到足夠的營養，養成不偏食，不挑食的習慣。同時傢長也不能過量喂養孩子，這樣會給孩子的腸胃造成一定的負擔。

4、加強鍛煉

父母應該帶孩子去外面進行一定的運動，鍛煉身體，多少曬太陽，促進鈣的轉化，這樣體質也會更好。