三個月的嬰兒吃什麼鈣

三個月的嬰兒的身體發育的速度是十分快的，仿佛過幾天見就不一樣瞭。所以說對於三個月的寶寶來說，鈣是不可缺少的，生長發育都離不開他。所以說一定要保證寶寶鈣的攝取是足夠的。那麼，三個月的嬰兒吃什麼鈣呢？

首先，對於三個月的嬰兒來說，最好是補充液體鈣，比如說乳鈣和葡萄糖酸鈣。因為寶寶在三個月的時候消化吸收系統發育都還不完全，大顆粒的鈣是難以吸收的，液體鈣對於這時候的寶寶來說是比較容易吸收的，不會對寶寶造成負擔。

其次，除瞭要補充液體鈣之外，還建議寶媽們要多給孩子補充維生素AD。因為維生素AD有利於促進鈣元素的轉化吸收，如果媽媽一昧的給寶寶補充鈣元素，但寶寶的身體吸收不瞭的話，也是白搭。

最後，如果想要給寶寶補鈣，建議多帶寶寶出去散散步，曬曬太陽。因為陽光也是有助於寶寶體內鈣元素的轉化吸收。如果是母乳喂養的寶寶，那麼媽媽們在日常生活中也要多吃高鈣的食物，提高乳汁的鈣含量。因為對於三個月的寶寶來說，母乳是主要的營養來源。